Teknik Jatuhan

Dalam beberapa beladiri biasanya ada teknik jatuhan atau dalam Judo dinamakan Ukemi. Teknik jatuhan menurut saya sangat perlu diperhatikan, karena jika salah teknik bisa patah lah tangan anda. Teknik jatuhan sangat diperlukan untuk mengantisipasi bantingan maupun ketika kita terpeleset, dengan teknik jatuhan maka anda tidak akan merasakan sakit ketika jatuh.

Teknik jatuhan terbagi menjadi beberapa, seperti

1. Teknik jatuhan samping
2. Teknik jatuhan depan
3. Teknik jatuhan belakang

• Teknik jatuhan samping

*Catatan: Ketika jatuh posisi tangan yang menyentuh lantai tidak boleh menekuk, lurus sehingga seluruh bagian tangan dari telapak tangan s/d bagian lengan atas menempel lantai.

• Teknik jatuhan depan

 

*Catatan: Ketika jatuh tangan seperti membentuk segitiga, badan agak diangkat sedikit, kepala menengok ke-kanan/kiri, dan kaki agak dibuka sedikit lebar.

• Teknik jatuhan belakang

*Catatan: Ketika jatuh kepala tidak menempel kepada lantai, kepala melihat kearah sabuk (jika memakai) atau diatas sedikit bagian kemaluan.